La clave del déficit energético : La Clave para Bajar de Peso
Para perder peso , es fundamental comprender el concepto de déficit calórico . En esencia, se trata de ingerir menos calorías de las que tu cuerpo gasta en un día. Este desajuste entre la entrada y salida de calorías es lo que provoca la pérdida de peso a largo plazo. Existen varias maneras para crear un déficit calórico. Entre ellas se e